Caffeine có thể hỗ trợ lưu thông máu, tăng testosterone tạm thời và cải thiện sức bền ở nam giới, nhưng các chuyên gia cảnh báo không nên xem cà phê là giải pháp cho các vấn đề chức năng tình dục.
- Uống oresol thay nước khi nắng nóng: bác sĩ Bạch Mai nói gì?
- Ngư dân Thanh Hóa vào mùa moi biển, vỉa hè trải dài sắc hồng
- Đoàn Đại sứ quán Hoa Kỳ thăm Hải Phòng, tìm kiếm cơ hội hợp tác đầu
Theo Verywell Health, caffeine làm giãn cơ trơn mạch máu; khi lưu lượng máu đến dương vật tăng, quá trình cương được hỗ trợ. Healthline xác nhận rối loạn cương thường gắn với sức khỏe tim mạch — nên cải thiện tuần hoàn máu có thể có lợi, dù chưa đủ bằng chứng để khẳng định caffeine điều trị được rối loạn cương dương.
Một số nghiên cứu ghi nhận caffeine trước tập luyện có thể làm tăng testosterone tạm thời sau vận động, nhưng tác dụng nhẹ và ngắn hạn. Times of India nhận định lợi ích của cà phê với đời sống tình dục đến chủ yếu từ việc giảm mệt mỏi và cải thiện hiệu suất vận động — không phải từ tác động trực tiếp lên hormone sinh dục.
Nồng độ caffeine trong máu đạt đỉnh khoảng 45 phút sau khi uống; uống cà phê 30-45 phút trước khi quan hệ có thể giúp một số nam giới tỉnh táo và duy trì sức bền hơn. Đây là tác động lên mức năng lượng, không phải bằng chứng cải thiện trực tiếp chức năng sinh lý.
Caffeine cũng có thể giúp tăng cảm giác dễ chịu và năng lượng ở một số người, gián tiếp hỗ trợ đời sống tình dục. Tuy nhiên cà phê không giải quyết được các nguyên nhân gốc rễ như áp lực tâm lý, vấn đề mối quan hệ hay bệnh lý nền.
Mức tiêu thụ an toàn với hầu hết người trưởng thành là khoảng 400 mg caffeine mỗi ngày, tương đương 3-4 tách cà phê. Vượt ngưỡng này có thể gây tăng huyết áp, tim đập nhanh, mất ngủ và rối loạn tiêu hóa — đều là những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể.
Healthline nhấn mạnh sức khỏe tình dục chịu tác động từ nhiều yếu tố cùng lúc: chế độ ăn, giấc ngủ, mức độ căng thẳng và các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì. Chế độ ăn cân bằng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và kiểm soát bệnh nền vẫn là những yếu tố tác động rõ rệt hơn bất kỳ loại đồ uống riêng lẻ nào — cà phê không phải ngoại lệ.
Thành Luân (Tổng hợp)