Nhiều nam giới không uống rượu vẫn đối mặt nguy cơ hại gan do thói quen uống trà đặc và hút thuốc ngay sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm.
- Hà Tĩnh: Ấm áp nghĩa tình hàng xóm chung tay giúp nhau thu hoạch mùa vụ
- Ninh Bình: Phát hiện bé gái sơ sinh cùng bức thư từ người mẹ sinh viên
- Khởi tố cựu cán bộ xã bớt xén tiền cứu trợ lũ lụt ở Ninh Bình
Hại gan do sử dụng chất kích thích sai cách vào buổi sáng
Câu chuyện của ông Chu, một nam giới 52 tuổi, là hồi chuông cảnh báo cho nhiều người về thói quen sinh hoạt tưởng chừng như vô hại. Dù không thường xuyên uống rượu, nhưng sau một đợt kiểm tra sức khỏe, ông ngỡ ngàng khi nhận kết quả men gan tăng cao và có dấu hiệu gan nhiễm mỡ nhẹ. Nguyên nhân được bác sĩ xác định bắt nguồn từ việc ông duy trì thói quen uống trà đặc để qua đêm và hút thuốc ngay sau khi thức dậy để tìm sự tỉnh táo.
Theo phân tích y khoa, việc tiêu thụ trà đặc hoặc cà phê khi bụng đang rỗng gây ra những tác động tiêu cực trực tiếp đến hệ tiêu hóa và lá gan. Vào thời điểm sáng sớm, dạ dày và hệ thần kinh giao cảm của con người đang trong trạng thái rất nhạy cảm. Lượng caffeine lớn nạp vào lúc này sẽ kích thích bài tiết axit dạ dày mạnh mẽ, không chỉ gây cảm giác cồn cào, khó chịu mà còn làm xáo trộn nhịp sinh học và quá trình chuyển hóa tự nhiên.
Hậu quả lâu dài của thói quen này là tình trạng rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng, đặc biệt là khi nó dẫn đến việc ăn uống thất thường hoặc bỏ bữa sáng hoàn toàn. Các chuyên gia y tế nhấn mạnh rằng trà và cà phê chỉ phát huy tác dụng tốt khi được sử dụng đúng thời điểm, tránh uống quá đặc khi dạ dày còn rỗng. Chế độ dinh dưỡng không ổn định chính là tác nhân hàng đầu gây ra mỡ nội tạng, dẫn đến các bệnh lý về gan không do rượu.
Những biểu hiện lâm sàng cảnh báo sự suy giảm chức năng gan
Thói quen hút thuốc ngay sau khi tỉnh giấc cũng là một tác nhân âm thầm tàn phá tế bào gan mà nhiều nam giới thường bỏ qua. Lúc vừa ngủ dậy, chức năng làm sạch của đường hô hấp chưa hoạt động tối ưu, khiến các chất độc từ khói thuốc dễ dàng xâm nhập sâu vào máu và đi tới các cơ quan. Gan phải chịu áp lực cực lớn để xử lý các độc tố này, dẫn đến gia tăng tình trạng stress oxy hóa và các phản ứng viêm nhiễm trong cấu trúc mô gan.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ mật thiết giữa việc hút thuốc buổi sáng và nguy cơ xơ hóa gan, nhất là khi kết hợp với lối sống thiếu vận động. Các chỉ số men gan như ALT hay AST thường dao động ở mức cao là dấu hiệu cho thấy tế bào gan đang bị tổn thương hoặc bị phá hủy. Ngoài ra, các biểu hiện như cảm giác đắng miệng hay vòng eo tăng nhanh cũng phản ánh sự tích tụ mỡ nội tạng đang đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của bạn.
Để bảo vệ lá gan, các bác sĩ khuyến cáo người dân cần thay đổi lộ trình sinh hoạt ngay từ khi bắt đầu ngày mới. Một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy và một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất một cách an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, việc từ bỏ thuốc lá và duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất để phát hiện sớm các bất thường, tránh để bệnh gan tiến triển sang giai đoạn mạn tính.
Theo: Báo Dân trí