Dù được xem là có lối sống lành mạnh, nhiều người vẫn có thể bị đột quỵ do các yếu tố tiềm ẩn trong cơ thể. Tình trạng này ngày càng xuất hiện ở người trẻ; đòi hỏi nhận thức sớm và thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ để phòng ngừa.
- Phúc đức tại mẫu – Đức hạnh của người gieo hạt nhân lành và đạo lý gia đình
- “Mã xanh” – tín hiệu sinh tử trong bệnh viện
- Miền Trung căng mình ứng phó bão Kalmaegi
Xem nhanh
Những cú ngã bất ngờ của người tưởng chừng không bệnh
Không ít trường hợp người thường xuyên tập thể dục, ăn uống điều độ vẫn bị đột quỵ. Nguyên nhân có thể do dị dạng mạch máu bẩm sinh, rối loạn nhịp tim hoặc huyết áp tăng đột ngột. Một số người chủ quan vì nghĩ mình khỏe nên ít đi khám; dẫn đến bỏ lỡ thời điểm phát hiện sớm nguy cơ. Bác sĩ cho rằng tình trạng “đột quỵ ở người khỏe mạnh” đang gia tăng do nhịp sống căng thẳng và áp lực công việc. Việc duy trì lối sống năng động là tốt nhưng cần đi kèm kiểm soát sức khỏe định kỳ.
Áp lực và thiếu ngủ: “kẻ thù giấu mặt” gây đột quỵ
Áp lực công việc, thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài khiến cơ thể rơi vào trạng thái quá tải. Huyết áp có thể tăng nhanh; mạch máu dễ co thắt dẫn đến đột quỵ. Nhiều người trẻ coi nhẹ dấu hiệu mệt mỏi, nhức đầu hoặc tê bì thoáng qua. Tuy nhiên, đây có thể là cảnh báo sớm của hệ thần kinh. Khi kết hợp với các yếu tố như mất nước, hút thuốc hay sử dụng chất kích thích, nguy cơ đột quỵ càng cao. Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi là cách hữu hiệu để bảo vệ mạch máu và não bộ.
Dấu hiệu cảnh báo sớm không nên xem nhẹ
Những biểu hiện như méo miệng, yếu một bên cơ thể, nói ngọng hay mất thăng bằng có thể là dấu hiệu đột quỵ. Khi xuất hiện triệu chứng, cần gọi cấp cứu và đưa người bệnh đến bệnh viện ngay. Thời gian “vàng” để can thiệp hiệu quả chỉ kéo dài trong 3–4,5 giờ đầu. Người thân cần nhận biết sớm và không tự ý xoa bóp hay cho uống thuốc. Việc chậm trễ vài phút có thể khiến tổn thương não trở nên nghiêm trọng; làm giảm khả năng hồi phục sau này.
Chủ động phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe
Để hạn chế nguy cơ đột quỵ, cần duy trì chế độ ăn ít muối, tăng rau xanh và tập thể dục đều đặn. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng giúp ổn định huyết áp và tuần hoàn máu. Người làm việc văn phòng nên đứng dậy vận động sau mỗi giờ; tránh để máu ứ trệ lâu.
Quan trọng nhất là giữ thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ và lắng nghe cơ thể. Phòng ngừa sớm chính là “chìa khóa” để tránh hậu quả nặng nề của đột quỵ.
Theo: VnExpress